Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Muesli, cereal
Calo và thông tin dinh dưỡng
368
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb61 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 368 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 7,4 g 27%
- Đường 13 g —
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 0,27 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 46,3 µg 12%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 24,2 mg 2%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 87,7 mg 21%
- Phốt pho 262 mg 21%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 17,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Câu hỏi về Muesli, cereal
100 g Muesli, cereal có bao nhiêu calo?
100 g Muesli, cereal có 368 kcal, gồm 8,5 g đạm, 61 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Muesli, cereal có bao nhiêu calo?
50 g Muesli, cereal có 184 kcal, gồm 4,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Muesli, cereal có bao nhiêu calo?
150 g Muesli, cereal có 552 kcal, gồm 13 g đạm, 92 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Muesli, cereal có bao nhiêu calo?
200 g Muesli, cereal có 736 kcal, gồm 17 g đạm, 122 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Muesli, cereal có bao nhiêu calo?
250 g Muesli, cereal có 920 kcal, gồm 21 g đạm, 153 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29784 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
