Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Raw porridge, yoghurt
Calo và thông tin dinh dưỡng
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb8,2 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 4,5 g —
- Natri 37,4 mg 2%
- Cholesterol 7,5 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19,8 µg 2%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 53,1 mg 13%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 14,4 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Câu hỏi về Raw porridge, yoghurt
100 g Raw porridge, yoghurt có bao nhiêu calo?
100 g Raw porridge, yoghurt có 118 kcal, gồm 5,4 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Raw porridge, yoghurt có bao nhiêu calo?
50 g Raw porridge, yoghurt có 59 kcal, gồm 2,7 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Raw porridge, yoghurt có bao nhiêu calo?
150 g Raw porridge, yoghurt có 177 kcal, gồm 8 g đạm, 12 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Raw porridge, yoghurt có bao nhiêu calo?
200 g Raw porridge, yoghurt có 236 kcal, gồm 11 g đạm, 17 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Raw porridge, yoghurt có bao nhiêu calo?
250 g Raw porridge, yoghurt có 295 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34508 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
