Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Barley, rolled, barley flakes
Calo và thông tin dinh dưỡng
330
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb64 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 330 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 1 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 70 mg 17%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 8,6 µg 16%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch nguyên hạt cánhấp351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Câu hỏi về Barley, rolled, barley flakes
100 g Barley, rolled, barley flakes có bao nhiêu calo?
100 g Barley, rolled, barley flakes có 330 kcal, gồm 8,3 g đạm, 65 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Barley, rolled, barley flakes có bao nhiêu calo?
50 g Barley, rolled, barley flakes có 165 kcal, gồm 4,1 g đạm, 32 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Barley, rolled, barley flakes có bao nhiêu calo?
150 g Barley, rolled, barley flakes có 495 kcal, gồm 12 g đạm, 97 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Barley, rolled, barley flakes có bao nhiêu calo?
200 g Barley, rolled, barley flakes có 660 kcal, gồm 17 g đạm, 129 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Barley, rolled, barley flakes có bao nhiêu calo?
250 g Barley, rolled, barley flakes có 825 kcal, gồm 21 g đạm, 161 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
