Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mực
Calo và thông tin dinh dưỡng
trong dầu thực vật
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,6 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 0,6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 34 g | 0,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 45 g | 1,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 56 g | 1,5 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Mực khô313 kcal / 100 g
- Mực nangnhiều loài, sống79 kcal / 100 g
- Khoanh mựcchiên ngập dầu thực vật440 kcal / 100 g
- Cực mực nangcác loài hỗn hợp, luộc hoặc hấp158 kcal / 100 g
- Mực ốngchiên ngập dầu, chế biến tại nhà hàng280 kcal / 100 g
- Cá ngừ ngâm dầu thực vật204 kcal / 100 g
- Bạch tuộc91 kcal / 100 g
- Mực chiên hoặc xàocó mỡ173 kcal / 100 g
- Mực ống nhỏ81 kcal / 100 g
- Mực ống hoặc calamaritẩm bột, nướng lò, quay, chiên, nướng vỉ, nướng BBQ hoặc chiên ngập dầu, có thêm chất béo171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mực
100 g Mực có bao nhiêu calo?
100 g Mực có 216 kcal, gồm 23 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Mực có bao nhiêu calo?
50 g Mực có 108 kcal, gồm 11 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Mực có bao nhiêu calo?
150 g Mực có 324 kcal, gồm 34 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Mực có bao nhiêu calo?
200 g Mực có 432 kcal, gồm 45 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Mực có bao nhiêu calo?
250 g Mực có 540 kcal, gồm 56 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: BEDCA (Spain) 2323 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
