Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mực chiên hoặc xào
Calo và thông tin dinh dưỡng
có mỡ
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb8,5 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 8,5 g 3%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 306 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 251 mg 20%
- Kali 279 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 2,1 mg 234%
- Mangan 0,07 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mực chiên hoặc xào
100 g Mực chiên hoặc xào có bao nhiêu calo?
100 g Mực chiên hoặc xào có 173 kcal, gồm 18 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Mực chiên hoặc xào có bao nhiêu calo?
50 g Mực chiên hoặc xào có 87 kcal, gồm 9 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Mực chiên hoặc xào có bao nhiêu calo?
150 g Mực chiên hoặc xào có 260 kcal, gồm 27 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Mực chiên hoặc xào có bao nhiêu calo?
200 g Mực chiên hoặc xào có 346 kcal, gồm 36 g đạm, 17 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Mực chiên hoặc xào có bao nhiêu calo?
250 g Mực chiên hoặc xào có 433 kcal, gồm 45 g đạm, 21 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10084 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
