Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 174 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Choline 85,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 347 mg 7%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, nướng lò153 kcal / 100 g
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, nướng lò174 kcal / 100 g
- Chả thịt bòtrung bình, rán chảo278 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, xào vàng193 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Bít tết bò xay5% chất béo, sống130 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Bít tết sườn non bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, đã nấu, nướng vỉ192 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt bò xay
100 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt bò xay có 174 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có 148 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có 296 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có 444 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có 592 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt bò xay có 87 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt bò xay có 261 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171791 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
