Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

mì Ý

Calo và thông tin dinh dưỡng

mì sợi dài, mì ống, tăng cường, khô

371
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb71 g
Chất béo1,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 371 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 71 g 26%
  • Chất béo 1,5 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
  • Chất xơ 3,2 g 11%
  • Đường 2,7 g —
  • Natri 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 253 µg 63%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 15,1 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 21 mg 2%
  • Sắt 3,3 mg 18%
  • Magiê 53 mg 13%
  • Phốt pho 189 mg 15%
  • Kali 223 mg 5%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 63,2 µg 115%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g37113 g72 g1,5 g
50 g50 g1866,5 g36 g0,8 g
150 g150 g55720 g107 g2,3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3,8 g

Câu hỏi về mì Ý

100 g mì Ý có bao nhiêu calo?

100 g mì Ý có 371 kcal, gồm 13 g đạm, 72 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

50 g mì Ý có bao nhiêu calo?

50 g mì Ý có 186 kcal, gồm 6,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

150 g mì Ý có bao nhiêu calo?

150 g mì Ý có 557 kcal, gồm 20 g đạm, 107 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

200 g mì Ý có bao nhiêu calo?

200 g mì Ý có 742 kcal, gồm 26 g đạm, 143 g carbohydrate và 3 g chất béo.

250 g mì Ý có bao nhiêu calo?

250 g mì Ý có 928 kcal, gồm 33 g đạm, 179 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4515 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ