Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
mì sợi, mì ống, không tăng cường, đã nấu chín
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb29 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,6 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,4 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 44 mg 1%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống lúa mì nguyên chấtkhô352 kcal / 100 g
- Mì ống ngôkhô357 kcal / 100 g
- Mì ống không chứa glutenbột ngô và bột gạo, đã nấu179 kcal / 100 g
- Mì ống rau củtăng cường dinh dưỡng, khô367 kcal / 100 g
- Mì ống thông thườngđã nấu chín, không thêm muối167 kcal / 100 g
- Mì Ýmì sợi, mì ống, không làm giàu, luộc, thêm muối157 kcal / 100 g
- Mì Ý lúa mìkhông trứng, đã nấu chín, không muối125 kcal / 100 g
- Bún gạođã nấu108 kcal / 100 g
- Couscousđã nấu112 kcal / 100 g
- Lasagnasản xuất công nghiệp, đã nấu chín, không dầu, không muối160 kcal / 100 g
Câu hỏi về mì ống
100 g mì ống có bao nhiêu calo?
100 g mì ống có 158 kcal, gồm 5,8 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g mì ống có bao nhiêu calo?
50 g mì ống có 79 kcal, gồm 2,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g mì ống có bao nhiêu calo?
150 g mì ống có 237 kcal, gồm 8,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g mì ống có bao nhiêu calo?
200 g mì ống có 316 kcal, gồm 12 g đạm, 58 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g mì ống có bao nhiêu calo?
250 g mì ống có 395 kcal, gồm 15 g đạm, 73 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4469 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
