Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
mì ống, mì sợi, tăng cường, đã nấu chín
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb29 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,6 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,4 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 44 mg 1%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống ngôkhô357 kcal / 100 g
- Mì ống không chứa glutenbột ngô và bột gạo, đã nấu179 kcal / 100 g
- Mì ống rau củtăng cường dinh dưỡng, khô367 kcal / 100 g
- Mì ống thông thườngđã nấu chín, không thêm muối167 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámđã nấu chín, không thêm muối179 kcal / 100 g
- Mì Ýmì sợi, mì ống, không làm giàu, luộc, thêm muối157 kcal / 100 g
- Mì nguyên cámmì sợi, mì ống, luộc149 kcal / 100 g
- Bún gạođã nấu108 kcal / 100 g
- Couscousđã nấu112 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mì nguyên chấtđã nấu chín149 kcal / 100 g
Câu hỏi về mì ống
100 g mì ống có bao nhiêu calo?
100 g mì ống có 158 kcal, gồm 5,8 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g mì ống có bao nhiêu calo?
50 g mì ống có 79 kcal, gồm 2,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g mì ống có bao nhiêu calo?
150 g mì ống có 237 kcal, gồm 8,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g mì ống có bao nhiêu calo?
200 g mì ống có 316 kcal, gồm 12 g đạm, 58 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g mì ống có bao nhiêu calo?
250 g mì ống có 395 kcal, gồm 15 g đạm, 73 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4464 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
