Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước
17
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb1,6 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,2 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 7,1 mg 2%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,2 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,6 g | 4,1 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Măng tây trắng hoặc tímgọt vỏ, sống21 kcal / 100 g
- Măng tây xanhluộc, nấu chín trong nước25 kcal / 100 g
- Măng tâysống20 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngluộc trong nước21 kcal / 100 g
- Đậu trắngluộc113 kcal / 100 g
- Asparagus25 kcal / 100 g
- Cải Brusselsluộc trong nước44 kcal / 100 g
- Nấm mỡluộc trong nước29 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây trắng
100 g Măng tây trắng có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây trắng có 17 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Măng tây trắng có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây trắng có 9 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Măng tây trắng có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây trắng có 26 kcal, gồm 2,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Măng tây trắng có bao nhiêu calo?
200 g Măng tây trắng có 35 kcal, gồm 2,9 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Măng tây trắng có bao nhiêu calo?
250 g Măng tây trắng có 43 kcal, gồm 3,6 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20277 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
