Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm mỡ
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb3 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,3 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,5 mg 56%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 11,9 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm mỡ
100 g nấm mỡ có bao nhiêu calo?
100 g nấm mỡ có 29 kcal, gồm 2,2 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g nấm mỡ có bao nhiêu calo?
50 g nấm mỡ có 14 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g nấm mỡ có bao nhiêu calo?
150 g nấm mỡ có 43 kcal, gồm 3,3 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g nấm mỡ có bao nhiêu calo?
200 g nấm mỡ có 57 kcal, gồm 4,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g nấm mỡ có bao nhiêu calo?
250 g nấm mỡ có 72 kcal, gồm 5,4 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
