Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Leek, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb2,7 g
Chất béo9,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,7 g —
- Natri 30 mg 1%
- Cholesterol 4,1 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 16,7 mg 19%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 69,3 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 43,6 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 0,68 mg 4%
- Magiê 16,9 mg 4%
- Phốt pho 57,4 mg 5%
- Kali 357 mg 8%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,46 µg 1%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2 g | 2,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3,1 g | 4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4,1 g | 5,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5,1 g | 6,7 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Leek, fried
100 g Leek, fried có bao nhiêu calo?
100 g Leek, fried có 104 kcal, gồm 2 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Leek, fried có bao nhiêu calo?
50 g Leek, fried có 52 kcal, gồm 1 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Leek, fried có bao nhiêu calo?
150 g Leek, fried có 156 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Leek, fried có bao nhiêu calo?
200 g Leek, fried có 208 kcal, gồm 4,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Leek, fried có bao nhiêu calo?
250 g Leek, fried có 260 kcal, gồm 5,1 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34518 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
