Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây chiên
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, nướng/làm chín bằng lò
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb33 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 0,2 g —
- Natri 156 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 40,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 590 mg 13%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3,8 g | 33 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5,6 g | 49 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7,5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9,4 g | 82 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây chiên thịt vàngđông lạnh, chưa chuẩn bị162 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên lát mỏngcắt lượn sóng, đông lạnh, chiên trong dầu ngô290 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên cắt thẳngkhoai tây, từ các cửa hàng độc lập227 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên rau củchiên sơ, đông lạnh, chưa chế biến142 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên látloại thường hoặc có vị, tiêu chuẩn532 kcal / 100 g
- Khoai tây xàoxào, chiên sơ, đông lạnh, sống137 kcal / 100 g
- Khoai tâyđã gọt vỏ, nướng, nướng lò92 kcal / 100 g
- Potato chips/french fries deep-frozen123 kcal / 100 g
- Bánh khoai tây viên chiên xùđông lạnh, sống164 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây chiên
100 g Khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây chiên có 213 kcal, gồm 3,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây chiên có 107 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây chiên có 320 kcal, gồm 5,6 g đạm, 49 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
200 g Khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây chiên có 426 kcal, gồm 7,5 g đạm, 65 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Khoai tây chiên có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây chiên có 533 kcal, gồm 9,4 g đạm, 82 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
