Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 66 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 5 g —
- Natri 12,4 mg 1%
- Cholesterol 0,02 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 342 µg 38%
- Vitamin C 37,2 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 33,4 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33,9 mg 3%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 27,7 mg 7%
- Phốt pho 72,1 mg 6%
- Kali 401 mg 9%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,97 µg 2%
- Iốt 0,97 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3,9 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5,2 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6,5 g | 27 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Rau củ trộnđông lạnh, đã nấu, luộc, ráo nước, có muối60 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmđông lạnh, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối65 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Câu hỏi về Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có 66 kcal, gồm 2,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có 33 kcal, gồm 1,3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có 99 kcal, gồm 3,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có 132 kcal, gồm 5,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt có 165 kcal, gồm 6,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
