Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Flour, oat flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
391
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb64 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 391 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 0,9 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 5,5 mg 31%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 537 mg 43%
- Kali 457 mg 10%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Câu hỏi về Flour, oat flour
100 g Flour, oat flour có bao nhiêu calo?
100 g Flour, oat flour có 391 kcal, gồm 13 g đạm, 64 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Flour, oat flour có bao nhiêu calo?
50 g Flour, oat flour có 196 kcal, gồm 6,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Flour, oat flour có bao nhiêu calo?
150 g Flour, oat flour có 587 kcal, gồm 19 g đạm, 96 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Flour, oat flour có bao nhiêu calo?
200 g Flour, oat flour có 782 kcal, gồm 25 g đạm, 128 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Flour, oat flour có bao nhiêu calo?
250 g Flour, oat flour có 978 kcal, gồm 32 g đạm, 160 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30190 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
