Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 243 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,6 g —
- Natri 438 mg 19%
- Cholesterol 62,4 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 21,2 mg 24%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 35 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Khoáng chất
- Canxi 111 mg 9%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 27,7 mg 7%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 264 mg 6%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 9,6 µg 17%
- Iốt 24,2 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có 243 kcal, gồm 9 g đạm, 14 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có 122 kcal, gồm 4,5 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có 365 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có 486 kcal, gồm 18 g đạm, 28 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry có 608 kcal, gồm 22 g đạm, 36 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34850 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
