Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 460 mg 20%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 187 µg 21%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 104 µg 87%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 68,3 µg 17%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 33,6 mg 8%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 251 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 9,1 µg 17%
- Iốt 21,9 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6,4 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,2 g | 6,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9,5 g | 19 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 13 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 16 g | 31 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
Câu hỏi về Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có 214 kcal, gồm 6,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có 107 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có 321 kcal, gồm 9,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có 428 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry có 535 kcal, gồm 16 g đạm, 31 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3332 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
