Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Calo và thông tin dinh dưỡng
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb21 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 21 g 7%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 7,2 g 36%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,8 g —
- Natri 189 mg 8%
- Cholesterol 66,5 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 54,9 µg 46%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 115 mg 9%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 23,8 mg 6%
- Phốt pho 94,1 mg 8%
- Kali 255 mg 5%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 13,4 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
Câu hỏi về Feta and spinach pie, shortcrust pastry
100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có 270 kcal, gồm 8,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có 135 kcal, gồm 4,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có 405 kcal, gồm 13 g đạm, 31 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có 540 kcal, gồm 17 g đạm, 41 g carbohydrate và 34 g chất béo.
250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có bao nhiêu calo?
250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry có 675 kcal, gồm 21 g đạm, 51 g carbohydrate và 42 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31772 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
