Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg white sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 166 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,2 g —
- Natri 357 mg 16%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 89 mg 7%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 19,7 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg white sandwich
100 g Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Egg white sandwich có 166 kcal, gồm 9,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Egg white sandwich có 291 kcal, gồm 17 g đạm, 39 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Egg white sandwich có 581 kcal, gồm 33 g đạm, 78 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Egg white sandwich có 145 kcal, gồm 8,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Egg white sandwich có 872 kcal, gồm 49 g đạm, 117 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Egg white sandwich có 1162 kcal, gồm 66 g đạm, 156 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Egg white sandwich có 83 kcal, gồm 4,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Egg white sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Egg white sandwich có 249 kcal, gồm 14 g đạm, 34 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34002000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
