Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on English muffin
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,1 g —
- Natri 444 mg 19%
- Cholesterol 170 mg 57%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Choline 112 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 229 mg 18%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 25,1 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,9 g | 9,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on English muffin
100 g Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on English muffin có 230 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Egg sandwich on English muffin có 472 kcal, gồm 24 g đạm, 39 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Egg sandwich on English muffin có 943 kcal, gồm 48 g đạm, 78 g carbohydrate và 46 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Egg sandwich on English muffin có 236 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Egg sandwich on English muffin có 1415 kcal, gồm 72 g đạm, 118 g carbohydrate và 69 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Egg sandwich on English muffin có 1886 kcal, gồm 96 g đạm, 157 g carbohydrate và 92 g chất béo.
50 g Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on English muffin có 115 kcal, gồm 5,9 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Egg sandwich on English muffin có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on English muffin có 345 kcal, gồm 18 g đạm, 29 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
