Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on English muffin, with ham
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2 g —
- Natri 495 mg 22%
- Cholesterol 162 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 109 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 214 mg 16%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 135 mg 3%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 25,7 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 khẩu phần | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on English muffin, with ham
100 g Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on English muffin, with ham có 222 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có 488 kcal, gồm 27 g đạm, 39 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có 977 kcal, gồm 54 g đạm, 79 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có 244 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có 1465 kcal, gồm 80 g đạm, 118 g carbohydrate và 71 g chất béo.
4 khẩu phần (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham có 1954 kcal, gồm 107 g đạm, 158 g carbohydrate và 95 g chất béo.
50 g Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on English muffin, with ham có 111 kcal, gồm 6,1 g đạm, 9 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Egg sandwich on English muffin, with ham có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on English muffin, with ham có 333 kcal, gồm 18 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
