Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb12 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 14 g 49%
- Đường 0,3 g —
- Natri 9,3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,8 mg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu trắng nhỏhạt già, sống336 kcal / 100 g
- Đậu trắng sốt cà chuađóng hộp63 kcal / 100 g
- Đậu trắng đóng hộpđã ráo nước86 kcal / 100 g
- Đậu trắng khô307 kcal / 100 g
- Đậu trắng hoặc đậu cannellinikhô, luộc hoặc nấu bằng lò vi sóng hay hấp, để ráo111 kcal / 100 g
- Đậu haricotnguyên hạt, khô, luộc trong nước không muối95 kcal / 100 g
- Đậu flageoletluộc trong nước112 kcal / 100 g
- Măng tây trắngluộc trong nước17 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngluộc trong nước21 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu trắng
100 g Đậu trắng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu trắng có 112 kcal, gồm 6,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Đậu trắng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu trắng có 56 kcal, gồm 3,4 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Đậu trắng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu trắng có 168 kcal, gồm 10 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Đậu trắng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu trắng có 224 kcal, gồm 14 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Đậu trắng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu trắng có 280 kcal, gồm 17 g đạm, 30 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20502 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
