Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White beans, dried and boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb11 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 14 g 50%
- Đường 0,3 g —
- Natri 8,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 35,1 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 117 mg 9%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 54,7 mg 13%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- White beans253 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Đậu trắng nhỏhạt già, luộc142 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Feijão branco demolhado cozido102 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
Câu hỏi về White beans, dried and boiled
100 g White beans, dried and boiled có bao nhiêu calo?
100 g White beans, dried and boiled có 122 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g White beans, dried and boiled có bao nhiêu calo?
50 g White beans, dried and boiled có 61 kcal, gồm 5,2 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g White beans, dried and boiled có bao nhiêu calo?
150 g White beans, dried and boiled có 183 kcal, gồm 16 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g White beans, dried and boiled có bao nhiêu calo?
200 g White beans, dried and boiled có 244 kcal, gồm 21 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g White beans, dried and boiled có bao nhiêu calo?
250 g White beans, dried and boiled có 305 kcal, gồm 26 g đạm, 26 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1815 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
