Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu trắng khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
307
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb44 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 307 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 15 g 54%
- Natri 16 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 240 mg 18%
- Sắt 10,4 mg 58%
- Magiê 190 mg 45%
- Phốt pho 301 mg 24%
- Kali 1800 mg 38%
- Kẽm 3,7 mg 33%
- Đồng 0,98 mg 109%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 11,9 µg 22%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu trắng khô
100 g Đậu trắng khô có bao nhiêu calo?
100 g Đậu trắng khô có 307 kcal, gồm 23 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Đậu trắng khô có bao nhiêu calo?
50 g Đậu trắng khô có 154 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu trắng khô có bao nhiêu calo?
150 g Đậu trắng khô có 461 kcal, gồm 35 g đạm, 66 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Đậu trắng khô có bao nhiêu calo?
200 g Đậu trắng khô có 614 kcal, gồm 47 g đạm, 88 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Đậu trắng khô có bao nhiêu calo?
250 g Đậu trắng khô có 768 kcal, gồm 59 g đạm, 110 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20501 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
