Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb15 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,9 g 18%
- Đường 1,5 g —
- Natri 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 23,4 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 40 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 58 mg 14%
- Phốt pho 136 mg 11%
- Kali 467 mg 10%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,32 mg 35%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 1,8 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima nonhạt non, cấp đông, chưa chế biến132 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏkhô, hạt già, luộc126 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thànhsống335 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, sống290 kcal / 100 g
- Đậu bơ hoặc đậu vàngsống38 kcal / 100 g
- Giá đỗsống25 kcal / 100 g
- Chanh tatươi sống30 kcal / 100 g
- Hạt đậu bônghạt, khô, sống316 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 113 kcal, gồm 6,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 57 kcal, gồm 3,4 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 170 kcal, gồm 10 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 226 kcal, gồm 14 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 283 kcal, gồm 17 g đạm, 38 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
