Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lima non
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt non, cấp đông, chưa chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 6 g 21%
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 452 mg 10%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 82 g | 108 | 6,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu lima non
100 g đậu lima non có bao nhiêu calo?
100 g đậu lima non có 132 kcal, gồm 7,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (164 g) đậu lima non có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (164 g) đậu lima non có 216 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (328 g) đậu lima non có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (328 g) đậu lima non có 433 kcal, gồm 25 g đạm, 63 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (82 g) đậu lima non có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (82 g) đậu lima non có 108 kcal, gồm 6,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (492 g) đậu lima non có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (492 g) đậu lima non có 649 kcal, gồm 37 g đạm, 94 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (656 g) đậu lima non có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (656 g) đậu lima non có 866 kcal, gồm 50 g đạm, 126 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g đậu lima non có bao nhiêu calo?
50 g đậu lima non có 66 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu lima non có bao nhiêu calo?
150 g đậu lima non có 198 kcal, gồm 11 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169955 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
