Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lima nhỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, chưa chế biến
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb21 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 452 mg 10%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu lima nhỏ
100 g đậu lima nhỏ có bao nhiêu calo?
100 g đậu lima nhỏ có 132 kcal, gồm 7,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g đậu lima nhỏ có bao nhiêu calo?
50 g đậu lima nhỏ có 66 kcal, gồm 3,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu lima nhỏ có bao nhiêu calo?
150 g đậu lima nhỏ có 198 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g đậu lima nhỏ có bao nhiêu calo?
200 g đậu lima nhỏ có 264 kcal, gồm 15 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g đậu lima nhỏ có bao nhiêu calo?
250 g đậu lima nhỏ có 330 kcal, gồm 19 g đạm, 52 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2368 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
