Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu lima loại nhỏ

Calo và thông tin dinh dưỡng

đông lạnh, luộc, để ráo

105
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb15 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 105 kcal —
  • Chất đạm 6,7 g 13%
  • Carbohydrate 15 g 6%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 4,2 g 15%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 29 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 37,2 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 28 mg 2%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 56 mg 13%
  • Phốt pho 112 mg 9%
  • Kali 411 mg 9%
  • Kẽm 0,55 mg 5%
  • Đồng 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,81 mg 35%
  • Selen 1,7 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1056,7 g15 g0,3 g
50 g50 g533,3 g7,6 g0,2 g
150 g150 g15810 g23 g0,5 g
200 g200 g21013 g31 g0,6 g
250 g250 g26317 g38 g0,8 g

Câu hỏi về Đậu lima loại nhỏ

100 g Đậu lima loại nhỏ có bao nhiêu calo?

100 g Đậu lima loại nhỏ có 105 kcal, gồm 6,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

50 g Đậu lima loại nhỏ có bao nhiêu calo?

50 g Đậu lima loại nhỏ có 53 kcal, gồm 3,3 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đậu lima loại nhỏ có bao nhiêu calo?

150 g Đậu lima loại nhỏ có 158 kcal, gồm 10 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

200 g Đậu lima loại nhỏ có bao nhiêu calo?

200 g Đậu lima loại nhỏ có 210 kcal, gồm 13 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

250 g Đậu lima loại nhỏ có bao nhiêu calo?

250 g Đậu lima loại nhỏ có 263 kcal, gồm 17 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2369 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ