Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giá đậu trắng nhỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, nảy mầm, luộc, để ráo
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb14 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Natri 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 111 mg 26%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,97 mg 9%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu navy nảy mầmhạt già, nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không muối78 kcal / 100 g
- Đậu trắng nhỏhạt già, sống336 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhluộc, để ráo21 kcal / 100 g
- Giá đỗ pintohạt già, nảy mầm, luộc, để ráo22 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Hạt mầm củ cải trắngcó hạt, sống43 kcal / 100 g
Câu hỏi về Giá đậu trắng nhỏ
100 g Giá đậu trắng nhỏ có bao nhiêu calo?
100 g Giá đậu trắng nhỏ có 78 kcal, gồm 7,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Giá đậu trắng nhỏ có bao nhiêu calo?
50 g Giá đậu trắng nhỏ có 39 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Giá đậu trắng nhỏ có bao nhiêu calo?
150 g Giá đậu trắng nhỏ có 117 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Giá đậu trắng nhỏ có bao nhiêu calo?
200 g Giá đậu trắng nhỏ có 156 kcal, gồm 14 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Giá đậu trắng nhỏ có bao nhiêu calo?
250 g Giá đậu trắng nhỏ có 195 kcal, gồm 18 g đạm, 36 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
