Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu navy nảy mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không muối
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb15 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 111 mg 26%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,97 mg 9%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đậu trắng nhỏhạt trưởng thành, nảy mầm, luộc, để ráo78 kcal / 100 g
- Đậu trắng nhỏhạt già, sống336 kcal / 100 g
- Đậu navyhạt già, sống337 kcal / 100 g
- Giá đỗ pintoĐậu pinto, hạt trưởng thành, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối22 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Hạt non đậu rồnghạt non, nấu chín, luộc, ráo nước, không muối38 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu navy nảy mầm
100 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
100 g Đậu navy nảy mầm có 78 kcal, gồm 7,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
50 g Đậu navy nảy mầm có 39 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
150 g Đậu navy nảy mầm có 117 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
200 g Đậu navy nảy mầm có 156 kcal, gồm 14 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
250 g Đậu navy nảy mầm có 195 kcal, gồm 18 g đạm, 38 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
