Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu navy nảy mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, nảy mầm, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Natri 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 101 mg 24%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu navy nảy mầm
100 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
100 g Đậu navy nảy mầm có 67 kcal, gồm 6,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (104 g) Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (104 g) Đậu navy nảy mầm có 70 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (208 g) Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (208 g) Đậu navy nảy mầm có 139 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (52 g) Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52 g) Đậu navy nảy mầm có 35 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (312 g) Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (312 g) Đậu navy nảy mầm có 209 kcal, gồm 19 g đạm, 41 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (416 g) Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (416 g) Đậu navy nảy mầm có 279 kcal, gồm 26 g đạm, 54 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
50 g Đậu navy nảy mầm có 34 kcal, gồm 3,1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu navy nảy mầm có bao nhiêu calo?
150 g Đậu navy nảy mầm có 101 kcal, gồm 9,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169139 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
