Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giá đỗ xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo
21
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb3,4 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 21 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,8 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 101 mg 2%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đỗsống22 kcal / 100 g
- Đậu xanhhạt chín, sống347 kcal / 100 g
- Đậu xanh luộchạt trưởng thành, luộc, có thêm muối105 kcal / 100 g
- Giá đậu trắng nhỏhạt trưởng thành, nảy mầm, luộc, để ráo78 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Măngluộc, ráo nước12 kcal / 100 g
- Hạt mầm củ cải trắngcó hạt, sống43 kcal / 100 g
Câu hỏi về Giá đỗ xanh
100 g Giá đỗ xanh có bao nhiêu calo?
100 g Giá đỗ xanh có 21 kcal, gồm 2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Giá đỗ xanh có bao nhiêu calo?
50 g Giá đỗ xanh có 11 kcal, gồm 1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Giá đỗ xanh có bao nhiêu calo?
150 g Giá đỗ xanh có 32 kcal, gồm 3 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Giá đỗ xanh có bao nhiêu calo?
200 g Giá đỗ xanh có 42 kcal, gồm 4,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Giá đỗ xanh có bao nhiêu calo?
250 g Giá đỗ xanh có 53 kcal, gồm 5,1 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2009 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
