Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Giá đỗ

Calo và thông tin dinh dưỡng

hạt già, đóng hộp, để ráo

11
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb1,3 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 11 kcal —
  • Chất đạm 1,4 g 3%
  • Carbohydrate 1,3 g 0%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 42 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 13,4 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 7,8 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 0,43 mg 2%
  • Magiê 9 mg 2%
  • Phốt pho 32 mg 3%
  • Kali 27 mg 1%
  • Kẽm 0,28 mg 3%
  • Đồng 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g111,4 g1,3 g0,1 g
50 g50 g60,7 g0,7 g0 g
150 g150 g172,1 g2 g0,1 g
200 g200 g222,8 g2,7 g0,1 g
250 g250 g283,5 g3,4 g0,2 g

Câu hỏi về Giá đỗ

100 g Giá đỗ có bao nhiêu calo?

100 g Giá đỗ có 11 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Giá đỗ có bao nhiêu calo?

50 g Giá đỗ có 6 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.

150 g Giá đỗ có bao nhiêu calo?

150 g Giá đỗ có 17 kcal, gồm 2,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

200 g Giá đỗ có bao nhiêu calo?

200 g Giá đỗ có 22 kcal, gồm 2,8 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

250 g Giá đỗ có bao nhiêu calo?

250 g Giá đỗ có 28 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2299 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ