Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, hạt nhỏ, hạt già, luộc, có thêm muối
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb16 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7,7 g 28%
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 401 mg 9%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏ hạt mỏng trưởng thànhluộc, có muối126 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnnấu chín, luộc, có muối115 kcal / 100 g
- Đậu lima Fordhookđông lạnh, luộc, để ráo, có muối103 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, luộc trong nước không muối105 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Hạt đậu tằm giàluộc, có muối110 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđược làm khô, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 126 kcal, gồm 8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 63 kcal, gồm 4 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 189 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 252 kcal, gồm 16 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 315 kcal, gồm 20 g đạm, 39 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3357 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
