Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima Fordhook
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo, có muối
103
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb14 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 1,3 g —
- Natri 289 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 36,3 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lima Fordhook
100 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima Fordhook có 103 kcal, gồm 6,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima Fordhook có 52 kcal, gồm 3 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima Fordhook có 155 kcal, gồm 9,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima Fordhook có 206 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima Fordhook có 258 kcal, gồm 15 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6455 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
