Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu lima Fordhook

Calo và thông tin dinh dưỡng

đông lạnh, chưa chế biến

106
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 106 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 0,4 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 5,5 g 20%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 58 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 19,3 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 37,6 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 24 mg 2%
  • Sắt 1,5 mg 8%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 74 mg 6%
  • Kali 478 mg 10%
  • Kẽm 0,49 mg 4%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 1,7 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1066,4 g14 g0,4 g
50 g50 g533,2 g7,2 g0,2 g
150 g150 g1599,6 g22 g0,5 g
200 g200 g21213 g29 g0,7 g
250 g250 g26516 g36 g0,9 g

Câu hỏi về Đậu lima Fordhook

100 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?

100 g Đậu lima Fordhook có 106 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

50 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?

50 g Đậu lima Fordhook có 53 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?

150 g Đậu lima Fordhook có 159 kcal, gồm 9,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

200 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?

200 g Đậu lima Fordhook có 212 kcal, gồm 13 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

250 g Đậu lima Fordhook có bao nhiêu calo?

250 g Đậu lima Fordhook có 265 kcal, gồm 16 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2006 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ