Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lima fordhook
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt non, cấp đông, fordhook, chưa chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 1,4 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 37,6 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 478 mg 10%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 1,7 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ khẩu phần | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 khẩu phần | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu lima fordhook
100 g đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
100 g đậu lima fordhook có 106 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (160 g) đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (160 g) đậu lima fordhook có 170 kcal, gồm 10 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (320 g) đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (320 g) đậu lima fordhook có 339 kcal, gồm 21 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
½ khẩu phần (80 g) đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (80 g) đậu lima fordhook có 85 kcal, gồm 5,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (480 g) đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (480 g) đậu lima fordhook có 509 kcal, gồm 31 g đạm, 69 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
4 khẩu phần (640 g) đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (640 g) đậu lima fordhook có 678 kcal, gồm 41 g đạm, 92 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
50 g đậu lima fordhook có 53 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu lima fordhook có bao nhiêu calo?
150 g đậu lima fordhook có 159 kcal, gồm 9,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169953 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
