Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và nước
71
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,1 g
Carb9,7 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 4,1 g 8%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Natri 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 71 mg 6%
- Kali 285 mg 6%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnđóng hộp79 kcal / 100 g
- Đậu lima Fordhookđông lạnh, luộc, để ráo103 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđóng hộp, để ráo85 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Đậu navyđóng hộp, phần cái và phần nước113 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
- Edamameđóng hộp, để ráo135 kcal / 100 g
- Succotashngô và đậu lima, đóng hộp, với hạt ngô nguyên hạt, phần rắn và chất lỏng63 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu lima
100 g đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g đậu lima có 71 kcal, gồm 4,1 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g đậu lima có 36 kcal, gồm 2 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g đậu lima có 107 kcal, gồm 6,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g đậu lima có 142 kcal, gồm 8,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g đậu lima có 178 kcal, gồm 10 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
