Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb18 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Đường 1,6 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 44,1 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 74 mg 18%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 570 mg 12%
- Kẽm 0,79 mg 7%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima Fordhookđông lạnh, luộc, để ráo103 kcal / 100 g
- Đậu lima loại nhỏđông lạnh, luộc, để ráo105 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnnấu chín, luộc, không có muối115 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, luộc trong nước không muối105 kcal / 100 g
- Đậu tằmcả vỏ, sống88 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Củ sắnluộc, để ráo38 kcal / 100 g
- Hạt đậu lablabđã nấu chín, có nước, không dầu, có muối76 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu lima
100 g đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g đậu lima có 123 kcal, gồm 6,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g đậu lima có 62 kcal, gồm 3,4 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g đậu lima có 185 kcal, gồm 10 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g đậu lima có 246 kcal, gồm 14 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g đậu lima có 308 kcal, gồm 17 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
