Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima hạt lớn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, không có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 2,9 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 32,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 508 mg 11%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 khẩu phần | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lima hạt lớn
100 g Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima hạt lớn có 115 kcal, gồm 7,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (188 g) Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (188 g) Đậu lima hạt lớn có 216 kcal, gồm 15 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (376 g) Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (376 g) Đậu lima hạt lớn có 432 kcal, gồm 29 g đạm, 52 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (94 g) Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (94 g) Đậu lima hạt lớn có 108 kcal, gồm 7,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (564 g) Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (564 g) Đậu lima hạt lớn có 649 kcal, gồm 44 g đạm, 78 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
4 khẩu phần (752 g) Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (752 g) Đậu lima hạt lớn có 865 kcal, gồm 59 g đạm, 104 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima hạt lớn có 58 kcal, gồm 3,9 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu lima hạt lớn có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima hạt lớn có 173 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174253 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
