Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu chiền nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng, món Mexico
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 156 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 8,8 g 3%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 8 g 29%
- Đường 0,8 g —
- Natri 376 mg 16%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 55,7 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 402 mg 9%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 8,4 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 khẩu phần | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 khẩu phần | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 khẩu phần | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu chiền nghiền
100 g Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Đậu chiền nghiền có 156 kcal, gồm 6,9 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
1 khẩu phần (148 g) Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (148 g) Đậu chiền nghiền có 231 kcal, gồm 10 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
2 khẩu phần (296 g) Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (296 g) Đậu chiền nghiền có 462 kcal, gồm 21 g đạm, 26 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (74 g) Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (74 g) Đậu chiền nghiền có 115 kcal, gồm 5,1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 5 g chất béo.
3 khẩu phần (444 g) Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (444 g) Đậu chiền nghiền có 693 kcal, gồm 31 g đạm, 39 g carbohydrate và 30 g chất béo.
4 khẩu phần (592 g) Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (592 g) Đậu chiền nghiền có 924 kcal, gồm 41 g đạm, 52 g carbohydrate và 40 g chất béo.
50 g Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Đậu chiền nghiền có 78 kcal, gồm 3,5 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Đậu chiền nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Đậu chiền nghiền có 234 kcal, gồm 10 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
