Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
On The Border đậu chi nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 9,3 g 3%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 8,2 g 29%
- Đường 0,8 g —
- Natri 378 mg 16%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 55,7 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 423 mg 9%
- Kẽm 0,98 mg 9%
- Đồng 0,2 mg 23%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 8,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 khẩu phần | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về On The Border đậu chi nghiền
100 g On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
100 g On The Border đậu chi nghiền có 144 kcal, gồm 7,3 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 5 g chất béo.
1 khẩu phần (135 g) On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (135 g) On The Border đậu chi nghiền có 194 kcal, gồm 9,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
2 khẩu phần (270 g) On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (270 g) On The Border đậu chi nghiền có 389 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (67,5 g) On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (67,5 g) On The Border đậu chi nghiền có 97 kcal, gồm 4,9 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (405 g) On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (405 g) On The Border đậu chi nghiền có 583 kcal, gồm 30 g đạm, 38 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (540 g) On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (540 g) On The Border đậu chi nghiền có 778 kcal, gồm 39 g đạm, 50 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
50 g On The Border đậu chi nghiền có 72 kcal, gồm 3,7 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g On The Border đậu chi nghiền có bao nhiêu calo?
150 g On The Border đậu chi nghiền có 216 kcal, gồm 11 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
