Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm Mexico On The Border
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 677 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 9,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 7,3 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 khẩu phần | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 khẩu phần | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 khẩu phần | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm Mexico On The Border
100 g Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
100 g Cơm Mexico On The Border có 195 kcal, gồm 3,6 g đạm, 33 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
1 khẩu phần (114 g) Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (114 g) Cơm Mexico On The Border có 222 kcal, gồm 4,1 g đạm, 38 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
2 khẩu phần (228 g) Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (228 g) Cơm Mexico On The Border có 445 kcal, gồm 8,1 g đạm, 75 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (57 g) Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (57 g) Cơm Mexico On The Border có 111 kcal, gồm 2 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
3 khẩu phần (342 g) Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (342 g) Cơm Mexico On The Border có 667 kcal, gồm 12 g đạm, 113 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (456 g) Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (456 g) Cơm Mexico On The Border có 889 kcal, gồm 16 g đạm, 151 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
50 g Cơm Mexico On The Border có 98 kcal, gồm 1,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Cơm Mexico On The Border có bao nhiêu calo?
150 g Cơm Mexico On The Border có 293 kcal, gồm 5,3 g đạm, 50 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
