Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá hồi coho
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, thổ dân Alaska
140
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo5,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 140 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 27,6 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hồi coho hoang dãhoang dã, sống146 kcal / 100 g
- Cá hồi coho nuôinuôi, sống160 kcal / 100 g
- Cá hồi coho tự nhiêntự nhiên, nướng lò hoặc nướng vỉ139 kcal / 100 g
- Cá hồi ketasống, người bản địa Alaska116 kcal / 100 g
- Cá hồi vuasống, thổ dân alaska187 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi hồisống, người bản địa alaska47 kcal / 100 g
- Gan cá hồi vuachinook, người bản địa Alaska156 kcal / 100 g
- Trứng cá hồi bản địabản địa, sống129 kcal / 100 g
Câu hỏi về cá hồi coho
100 g cá hồi coho có bao nhiêu calo?
100 g cá hồi coho có 140 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g cá hồi coho có bao nhiêu calo?
50 g cá hồi coho có 70 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g cá hồi coho có bao nhiêu calo?
150 g cá hồi coho có 210 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
200 g cá hồi coho có bao nhiêu calo?
200 g cá hồi coho có 280 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g cá hồi coho có bao nhiêu calo?
250 g cá hồi coho có 350 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167639 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
