Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cá hồi coho tự nhiên

Calo và thông tin dinh dưỡng

tự nhiên, nướng lò hoặc nướng vỉ

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,3 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 58 mg 3%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 11,3 µg 57%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,57 mg 33%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Choline 72 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 45 mg 3%
  • Sắt 0,61 mg 3%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 322 mg 26%
  • Kali 434 mg 9%
  • Kẽm 0,56 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38 µg 69%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13924 g0 g4,3 g
50 g50 g7012 g0 g2,2 g
150 g150 g20935 g0 g6,5 g
200 g200 g27847 g0 g8,6 g
250 g250 g34859 g0 g11 g

Câu hỏi về cá hồi coho tự nhiên

100 g cá hồi coho tự nhiên có bao nhiêu calo?

100 g cá hồi coho tự nhiên có 139 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

50 g cá hồi coho tự nhiên có bao nhiêu calo?

50 g cá hồi coho tự nhiên có 70 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g cá hồi coho tự nhiên có bao nhiêu calo?

150 g cá hồi coho tự nhiên có 209 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

200 g cá hồi coho tự nhiên có bao nhiêu calo?

200 g cá hồi coho tự nhiên có 278 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

250 g cá hồi coho tự nhiên có bao nhiêu calo?

250 g cá hồi coho tự nhiên có 348 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3193 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ