Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi coho hoang dã

Calo và thông tin dinh dưỡng

hoang dã, nấu chín, nhiệt ẩm

184
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 184 kcal —
  • Chất đạm 27 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,5 g 10%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 53 mg 2%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 4,5 µg 187%

Khoáng chất

  • Canxi 46 mg 4%
  • Sắt 0,71 mg 4%
  • Magiê 35 mg 8%
  • Phốt pho 298 mg 24%
  • Kali 455 mg 10%
  • Kẽm 0,52 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,2 µg 84%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18427 g0 g7,5 g
1 khẩu phần85 g15623 g0 g6,4 g
2 khẩu phần170 g31347 g0 g13 g
½ khẩu phần42,5 g7812 g0 g3,2 g
3 khẩu phần255 g46970 g0 g19 g
4 khẩu phần340 g62693 g0 g26 g
50 g50 g9214 g0 g3,8 g
150 g150 g27641 g0 g11 g
200 g200 g36855 g0 g15 g
250 g250 g46068 g0 g19 g

Câu hỏi về Cá hồi coho hoang dã

100 g Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi coho hoang dã có 184 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi coho hoang dã có 156 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi coho hoang dã có 313 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi coho hoang dã có 78 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi coho hoang dã có 469 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi coho hoang dã có 626 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.

50 g Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi coho hoang dã có 92 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

150 g Cá hồi coho hoang dã có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi coho hoang dã có 276 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 175137 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ