Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá hồi coho nuôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 332 mg 27%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,1 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá hồi coho nuôi
100 g cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
100 g cá hồi coho nuôi có 178 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) cá hồi coho nuôi có 255 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) cá hồi coho nuôi có 509 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) cá hồi coho nuôi có 127 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) cá hồi coho nuôi có 764 kcal, gồm 104 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) cá hồi coho nuôi có 1018 kcal, gồm 139 g đạm, 0 g carbohydrate và 47 g chất béo.
50 g cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
50 g cá hồi coho nuôi có 89 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g cá hồi coho nuôi có bao nhiêu calo?
150 g cá hồi coho nuôi có 267 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173716 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
