Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
Đại Tây Dương, nuôi, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 13,1 µg 66%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Choline 90,5 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 252 mg 20%
- Kali 384 mg 8%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,4 µg 75%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 88 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín
100 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 206 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 175 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 350 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 88 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 525 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 700 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
50 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 103 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi Đại Tây Dương nuôi, nấu chín có 309 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175168 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
