Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bulgur
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì durum, sống
353
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb68 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 353 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Đường 1,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,2 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 102 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 25 g | 136 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 170 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bulgur lúa mì sốngsống352 kcal / 100 g
- Lúa mì bulgurdùng làm kibbeh, sống336 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mì342 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
- Lúa mì xaysống348 kcal / 100 g
- Lúa mì xay thôxay thô331 kcal / 100 g
- Bột semolina lúm mì cứngsống350 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì durum nguyên cámsống346 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bulgur
100 g Bulgur có bao nhiêu calo?
100 g Bulgur có 353 kcal, gồm 12 g đạm, 68 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Bulgur có bao nhiêu calo?
50 g Bulgur có 177 kcal, gồm 6,2 g đạm, 34 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bulgur có bao nhiêu calo?
150 g Bulgur có 530 kcal, gồm 19 g đạm, 102 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Bulgur có bao nhiêu calo?
200 g Bulgur có 706 kcal, gồm 25 g đạm, 136 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Bulgur có bao nhiêu calo?
250 g Bulgur có 883 kcal, gồm 31 g đạm, 170 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C119100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
