Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bulgur
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, có chất béo và muối
171
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb28 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 0,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,1 g | 28 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,6 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 7,7 g | 42 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10 g | 56 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13 g | 71 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bulgur lúa mì sốngsống352 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mìđã nấu chín80 kcal / 100 g
- Lúa mì bulgurnấu chín, không thêm muối131 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
- Tabbouleh bulgurcó bulgur, có muối77 kcal / 100 g
- Lúa mìluộc với chất béo và muối202 kcal / 100 g
- Lúa mì xay thôthô, luộc50 kcal / 100 g
- Salad bulgurvới dầu ô liu, không muối79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bulgur
100 g Bulgur có bao nhiêu calo?
100 g Bulgur có 171 kcal, gồm 5,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Bulgur có bao nhiêu calo?
50 g Bulgur có 86 kcal, gồm 2,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Bulgur có bao nhiêu calo?
150 g Bulgur có 257 kcal, gồm 7,7 g đạm, 42 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Bulgur có bao nhiêu calo?
200 g Bulgur có 342 kcal, gồm 10 g đạm, 56 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g Bulgur có bao nhiêu calo?
250 g Bulgur có 428 kcal, gồm 13 g đạm, 71 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X987612 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
